第392章 张式呼吸法(1/2)

第二天一大早训练结束，到了早饭前的洗簌时间，张大炮果然第一个起床，站在门口，手里也拿着黄脸盆。

等所有人都拿着黄脸盆出来列队集合后，这才下口令：“目标，洗漱间，出发！”

住在同一个中队的其他尖子分队，从二楼纷纷伸出脑袋，看热闹一样看着捧着黄脸盆连队走向洗漱间的3队，一个个乐不可支，看动物园猴子一样的表情。

进了洗漱间，张大炮说：“都给我将脸盆装满水。”

大家赶紧将水盛满。

“下面，我就要教授你们一项提高射击精度的小窍门，这个小窍门对于你们在进行精度射击的时候很有帮助，能够让你们瞄准击发的时候不至于受身体的影响而影响准确度。”

“大家都知道，人活着就要呼吸，而且要心跳，心跳、呼吸都会对射击稳定性造成细微的影响，这个影响如果作为一般的射手，你可以不在乎，反正打个45环拿个一练习优秀成绩之类也不需要学这些。不过你们既然是尖子，就有尖子的练法。”

说到这，顿了顿，目光扫过所有人，大声问：“有人知道人体正常每分钟心跳次数是多少吗？”

“报告！”队员张圯怡举手。

“说。”

“成年人的正常心跳次数每分钟大约在60-100次，其中男性跳的慢，女性跳得快，情绪激动和运动时跳得快，休息和空闲时跳得慢。”

张大炮说：“不错，哪学来的？”

张圯怡说：“百科全书上看来的……”

“没错。”张大炮道：“正常人的心跳是这样，但是如果要将枪打好，每分钟的最低心跳最好能降低到60以下。知道为什么吗？”

这次，没人回答。

“理由很简单。”张大炮说：“你们现在也有练狙击枪，如果再400-600米的距离上让你射击头靶，你们觉得影响最大的是什么？”

“报告！”这回，庄严举手了。

“说！”

“瞄准的稳定性。”庄严说：“倍数放大之后，划分板上的准星晃动很大。”

“对。气势你的手也许很稳了，但是有些东西你是改变不了的，那就是你的心跳，你活着，心脏就必须跳动，跳动是为了泵血，你的手上同样有血管，同样会有轻微的血管搏动，平时这点点小震动或者根本无须在意，可是到了远距离精度射击的时候，一点点细微的东西都能让你失枪。”

张大炮口气冷峻而且严肃，每当他的表情变成现在这样而不是笑嘻嘻的时候，大家都明白，他说的每一句话都必须小心记下。

因为通常张大炮不开玩笑或者吹牛逼的时候，说的绝对是精华。

“作为集团军神枪手评定，除了步枪之外，还会考核轻机枪和85式狙击步枪。无论是步枪、轻机枪、狙击枪，在远距离射击上都需要一个绝对的稳定性。很多人瞄准上没问题，可是偏偏在击发的一瞬间功亏一篑，所以别小看击发的一瞬间。”

说到这，张大炮又开始了他的张式提问：“你们知道击发的时机最好是在什么时候吗？不知道吧！”

对于这帮大部分只服役了一年半的上等兵来说，的确没人知道。

庄严忍不住举手了。

“报告！”

“你知道！？”张大炮显然有些意外。

庄严说：“不知道。”

张大炮顿时满头黑线，说：“你不知道你报告什么？”

“队长，你明明知道我们答不上来，干嘛不直接说得了，非得卖关子嘛！”庄严忍不住提了意见。

张大炮说：“行，那我就不提问，直说了。当你进行远距离精度射击的时候，你最好的击发时机就在两次心跳之间，那是整个身体最为稳定的时候，如果这时候你正在屏住呼吸，身体对于枪身的影响是达到了最小的程度。”

“为什么顶尖的射手同样需要顶尖的体能？因为当你进行了严格的体能训练，你的心跳会降低到每分钟60以下，心跳越低，你的两次心跳之间的间隔时间越大，给射手留下的击发时间就会越多。你们现在对于狙击步枪的训练还没达到最顶级的程度，顶多算个精确步枪手，如果将来你们有机会担任狙击手，就会体会到今天训练带给你的好处。”

“报告！”庄严又举手了。

“说！”

“那么今天早上我们拿这个脸盆有什么用？”

“学习憋气。”张大炮道：“从今天开始，每天早上洗漱时间你们都要练习憋气，因为精度射击的时候，往往需要屏蔽气息，否则呼吸同样会导致你的枪神产生晃动。我的要求不高，首先你们要达到一次性憋气2分钟的标准，这是作为一个合格的射手的入门标准，最终你的憋气时间越长约好。”

说完，手一抬。

“听我口令，做一次深呼吸，我说开始你们就把脸埋进水里，开始憋气，我给你们计算时间。记住，憋气的时候，同样可以使用我之前教你们的放松训练法，将四肢放松，血液集中在脑子里保持清醒，从心理上暗示自己，告诉自己氧气消耗只需要很少很少！明白了吗？！”

“明白了！”

众人总算恍然大悟。

这几天来，张大炮的各种训练都是环环相扣，他正在按照自己的那套完整的射击训练方法对所有人进行训练。

“开始！”

庄严闻声后，立即深呼吸一次，猛地将脸埋进了水中。

“记住，放松你们的四肢，集中氧气给心肺提供最低的消