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第六十章 扛旗的团长(1/2)

“你醒了!青春兄弟一早就回城外的家了。这周末都不回明光花园。”马上赢传话道,这里李青春交待的。

“走了!行,真够意思。家里有没有吃的!”饥饿袭击了朱欣欣的大脑。

“你去洗手。我帮你准备早饭。”

朱欣欣忍着饥饿,收拾一番,来到饭桌,三下五除二,把马上赢准备的早餐,消灭的一干二净!

“恩,味道还行,想不到你饭做的不错。”朱欣欣吃饱之后,心情又好了许多。

“是我奶奶做的。对了,你该回去了吧。”

“回去是要回去,不过今天星期六,也没什么具体的事,不急。”朱欣欣狡黠的笑了一下,这么着急让我走,肯定有什么不可告人的目的。

“青春兄弟也不在,你还是回去比较好!”马上赢有点尴尬,和一个女子在客厅里面独处,总感觉有什么不对。

“在看什么书?我看看。”朱欣欣没等话说完,就上前一步,想要抢马上赢手中的书。

马上赢那能让她如愿,直接把书收了起来:“这可是图书馆借的书,《资本论》,珍贵的很!”

“《资本论》,你看得懂?”朱欣欣不太相信,她一直觉得马上赢是个下里巴人,看得懂阳春白雪?

“看不懂慢慢看。啊,对了,我要出去买菜了,你走不走?”马上赢站起身来,作出准备离开的姿势。

“走,现在就走。”朱欣欣一声冷哼,先行走出了房间。

朱欣欣走后,马上赢和奶奶一起过了一个幸福团圆的端午节。

在家里包了许多粽子,吃不完,就放到冰箱里,准备让李青春他们也一起尝尝。甚至,到了夏至那天,还可以继续吃软软的粽子。

……

一晃又过去好几天。

马上赢在进行着最后一个星期的高强度训练。

按照计划,在这个星期结束之后,就要进入贵阳马拉松之前的一周,会逐步的减少训练项目,以至于最终停下训练,仅保持晨跑热身。

李青春吃了马上赢和奶奶包的粽子赞不绝口,夏至日,又喊来李可,几个人在家里吃了丰盛的晚餐。

星期二下午,马上赢在法大上了这个学期最后一节《中国哲学史》的课程,又和孙克己教练互相交流,孙老师邀请马上赢下个学期继续来哲学系听课,马上赢求之不得,高兴的同意了。

6月26日,星期五,李青春回家之后,和马上赢商量起最后的训练安排事项。

“兄弟,经过6个星期的训练,你现在感觉自己的长跑水平如何?”

马上赢想了想说道:“比起以前,感觉更加轻松和稳定,绝对速度的提升不是很大,但是高速耐力增强了不少。”

“这只是6个星期,你的进步就很明显了。我相信你以后,一定会越来越快!我准备调整一下明天的训练计划。取消核心力量训练,明天做一个lsd。”

“好的。有什么具体要求没有?”马上赢同意,李青春这样安排肯定有他的道理。

“距离36公里,配速要求3:10,中间我会准备好水和能量饮料。这是一次让你适应马拉松距离的针对性训练,提高你对马拉松比赛长距离的整体认知。”

“36公里,以前确实没有训练过这么长距离的。配速3:10的话,应该不是很吃力。”马上赢琢磨道。

“明天就这一个训练项目,然后后天恢复性跑,下个星期开始,我在给你一份新的赛前训练计划。”

“好。那明天我们是早晨,还是上午?”

“早晨吧,正好最近群里兄弟一直囔囔着要组织活动。你跑你的lsd,大家跑活动目标距离。”李青春说完,开始在群里发布信息。

李青春:@all,各位兄弟。明天早晨,法大操场,兄弟跑团活动,能参加的务必参加。

李可:收到。哥,什么活动啊?

李青春:团长马上赢,跑36公里的lsd,有愿意多跑的不限制。作为兄弟跑团出征贵阳马拉松之前的一次阅兵活动!

李可:哈,太好了。我来给大家当好后勤兵!

马上赢:大家一起来,兄弟跑团,无往不利!

于根法:这次我也参加,明天见。

赵嫣然:考试完了,正好跑步庆祝一下。

王铁铮:非常有必要的lsd,针对性强。后勤补给,我也会带一些来。

鲁庆元:单位发了一筐香蕉,这不是急我所急,哈哈。

钟浩:月底年中财务核算,忙死我了!但是,跑步的时间必须抽出来,明天一早就到。

李可:超级战斗力,兄弟跑团!

……

6月27日,星期六,清晨。

马上赢和李青春早早的到了法大操场,会合了李可,三个人在操场草坪上,开始做准备工作。

随后,于根法老师也到了,于老师安排李可,从体育组办公室搬出了一个桌子,把事先准备好的水、饮料等补给在桌子上面放好。

王铁铮、鲁庆元、钟浩、赵嫣然也陆续到达,带来了一些物资补给,同样放在桌子上。

这感觉,整个一马拉松模拟考试啊!

“各位兄弟,今天是我们兄弟跑团一次很正式的活动,因为再过几天,我们就要出征贵阳马拉松。在赛前,完成一次长距离的lsd是非常有必要的。大家可以借此评估自己的马拉松成绩,在安全边际范围之内,跑自己的配速。”李青春看见人都到齐了,就开始宣布本次活动的目标和宗旨。

“副团长说得好!团长也说两句

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