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第212章弱点与无计可施(1/2)

陆川给他们介绍的教练是一名叫内米亚尔斯兰的五十岁中年人,他曾经培养出两位自由跤奥运会冠军,一位奥运会柔道冠军,和五位全国冠军,在土耳qi这片土地上,他的名字家喻户晓。

当然了,一听他的履历就知道,跟他学习肯定很贵,事实上也是如此,反正跟岛国学些的费用还要贵,除了距离远,机票贵之外,学习内容也涵盖了自由跤的所有技术以及土耳qi传统跤法。

内米亚尔斯兰首先带着学生们认识和了解自由跤,作为一名土耳qi人,他不可避免的夸大了土耳qi的作用和贡献。

说完历史,他开始讲自由跤的规则,他用土耳qi语说道:“自由式摔跤从站立姿势开始,可以抱头颈、躯干、上下肢,可以用腿使绊,但不许抓摔跤服。”

“当然了,你想抓也抓不到,毕竟衣服非常紧,并且贴身,面料很滑,不许使用反关节和窒息动作,直至将对方摔到两肩着地为止,所以你们会经常看到,如果对手是趴着的,进攻者把对方翻过去双肩着地,就会被判为输。”

“我知道你们是柔道运动员,自由跤与你们柔道最大的区别除了把位不能抓衣服以外,还有的就是可以抱腿,而你们柔道不能抱腿,这也是自由跤与古典跤的区别,古典跤也是不能抱腿的。”

“那么首先我们讲第一个技术,过胸摔,我想大家都不陌生,这个动作即使是柔道运动员也可以运用,那么我来示范一下过摔跤,那个块头最大的同学过来一下吧,我们为大家演示一下过胸摔这个动作。”

内米亚尔斯说的是巴根,之所以选他,是因为巴根体型壮硕,能摔倒他更有说服力,作为一名权威的摔跤教练,他有必要在立威的时候表现一下。

内米亚尔斯双手从巴根的腋下穿过,紧紧的扣住他的肩膀,内米亚尔斯带着巴根慢慢的往后退,然后突然下蹲猛的往后仰,巴根被对方掀起,整个人从地上拔起,在空中翻转了半圈后,被重重的砸到了地上。

摔的很轻松,将近二百斤的人说扔出去就被扔出去了,在场的人没有一个是外行,大家都明白一件事,高手摔人,往往看着简单且轻松,反而是水平差的选手会犹犹豫豫,多余动作很多,看起来极为复杂,摔人也格外的费力。

“好!”薛皓东忍不住鼓掌叫好,他这人就喜欢简单直接的动作,并且格外佩服技术水平高的人。

众人纷纷响应,他们对内米亚尔斯的技术表示了肯定,在刷了一波好感之后,内米亚尔斯说道:“现在,所有人两两一组,这位跤巴根的选手还是跟我一组,大家反复把这个动作练十遍,做的时候不要连续,做完一个停一停,我觉得没有问题了再做第二个,既然我们学习这个技术就要把这个技术做好。”

内米亚尔斯看着其他两组运动员每人做完一遍,然后挨个纠正技术动作,其实这个动作要领并不多,他的主要难点在于瞬间发力的技巧,而这个反而是不好纠正的,所有人都知道爆发力是瞬间完成了,但是有人爆发力强,有人爆发力弱,可不仅仅是力量的问题,他还需要一个全身的协调性,协调性好的人会瞬间把所有力量其中在一点,向着一个方向形成一个合力,这股力量一旦爆发,任何人都挡不住。

而协调性差的人,全身的力量是分散的,或者身体上的某些肌肉合成了一个力,有的分散掉了白白浪费了,这种情况下,合力的力道就会大打折扣。

怎么能训练到全身的力量在一瞬间完成一个合力,并且全身大部分力量不被分散掉呢?这是一个国际难题,很多国家的摔柔水平差,就要从这个方面去思考,并研发一套训练体系去就纠正运动员们的这些问题。

等所有人摔完了,内米亚尔斯还让巴根摔了一下他,其实巴根的爆发力算不错的,起码内米亚尔斯没有表现出太大的意见,他只是说了一句,“还得继续练才行。”

“好,我来讲一下,韩修杰同学,你的爆发力有部分力量是分散掉的,下蹲双腿用力和这个没什么太大问题,在于腰臀肌肉往腰部转换的时候,以及腰部肌肉继续向上传导的过程中,这两部分传导过程损失掉了太多的肌肉力量。”

“所以造成了你的爆发力不够强,这两个传导过程要果断迅速,不能给对手任何反击的机会,来,你可以随意带动我,用不用过胸摔都无所谓,我来告诉你在现实比赛中,这两个部位力量传导中,力量分散掉后,到底会出现什么样的结果。”

韩修杰手中是有把位的,内米亚尔斯完美没有跟他抢把,等于是上来就白送了他两个把位,这种情况下,对方还强调不用局限于过胸摔,所以韩修杰的确占据了巨大的优势。

内米亚尔斯如果知道韩修杰要用什么动作,实战当中是很好防的,但是如果不知道的话,还被人抓到了两个把位,处于劣势的他就像是待宰羔羊。

而韩修杰偏不,他做了好几个假动作,突然下蹲往后仰,他还是要用过胸摔,只不过好巧不巧,内米亚尔斯在韩修杰传导力量的过程中,突然往前跟了一步下蹲,一下就把韩修杰这个传导的力量打断了。

这等于就是破掉了韩修杰的招数,韩修杰当然不甘心,他紧接着又跟了一个背负投,但是就在他转身的刹那,内米亚尔斯再次一蹲,一推,不论是他下蹲的时机还是推的位置,都恰到好处,韩修杰的爆发力还没有成功

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