粥是按照八卦美食炉提供的食谱，选用食材，烹饪的“气血粥”。气血粥，最适合武者食用。因为武者修炼内力，最耗费气血。内力的修炼，本身就是激发人体潜在能力的。从经脉之中，修出真气，聚集于丹田气海之中，存储起来。
气血粥食谱：大米50克、红枣、银耳各十克。
就这老三样食材，却在八卦美食炉的烹饪下，被做成了世间最补充气血的“气血粥”。
苏扬喝完粥，觉得立竿见影，浑身气血充足异常。
“好强大的气血粥！这简直是发挥出了丹药的功效啊！”苏扬惊叹不已。
一屉包子，肉·香味美，汤汁浓香。
苏扬吃了一口，觉得美味至极。
就在苏扬吃着用野猪肉做的灌汤包的时候，突然抬头见到刘德海走进了客栈。
刘德海脸上堆笑，见到苏扬道：“苏扬啊，今天可让刘叔逮到你了！”
“刘叔，瞧您说的，坐吧。”苏扬指着一旁的凳子说道。
刘德海坐下，瞧见桌子上闻着香气扑鼻的灌汤包，顺手拿了一个包子，说道：“不介意叔也来一个吃吧？”
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